身体のバランスを整える

集中力もアップする、マカ

集中力が欲しいと感じたことは多数あるでしょう。
勉強や仕事などでもっとも必要とされるものです。
しかし誘惑の多い現代社会において意外ときれやすいものでもあります。

そんな人にお勧めなのはマカです。
マカには「チロシン」という脳を活性化させて、ドーパミンの原料となり、脳を覚醒させて集中力をアップするという成分があります。
また「ビタミンB12」にはアセチルコリンという物質を活発にする働きがあり、神経伝達がスムーズに行われるようにする働きがあると言ってもいいでしょう。

そのせいかビタミンB12が不足してしまうと脳が正常に働かなくなり、集中もしづらくなってしまうのです。
また脳を使 うのに必要とされる糖質もマカにはしっかりと含まれていますので、脳のために甘いものを無理に摂る必要もありません。
ちなみにマカに即効性はないために試験の前や大事な仕事の前に飲んでもまったく効果はありません。

むしろそれまでマカを飲んだことがない場合にアレルギーなどの反応がでてしまっては何もできない状態になってしまうと言ってもいいでしょう。
マカは毎日飲むことで持続性をもたせるといってもいいものです。
飲み続けることで少しずつ集中しやすい体質へと変わっていきます。

こちらも少しずつの積み重ねが大事であるといってもいいものです。
集中力を養うことで認知症予防にもなるとも言われています。
記憶をする、思い出すということが集中力を高め、脳の活性化には 大切なのです。
マカの成分がそれらを補ってくれるといってもいいでしょう。

ただしこれらを破壊してしまいかねないのがストレスです。
ストレスのイライラが集中力を阻害します。
マカにはストレスを緩和させる成分も入っていますが、さすがに多量のストレスの全てを緩和させることができずに、わずかに抑えることができる程度になってしまうでしょう。
加齢によるイラつきの原因の緩和のもマカの成分が役にたちますので、一石二鳥と言えます。

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